Angebot

Unser Verein bietet ein abwechslungsreiches Jahresprogramm, das Sport, Gemeinschaft und Natur verbindet. Im Zentrum stehen regelmässige Trainings für alle Alters- und Leistungsgruppen – vom spielerischen Einstieg für Kinder bis hin zu gezielten Einheiten für ambitionierte Läuferinnen und Läufer. Ergänzt werden diese durch polysportive Aktivitäten und gemeinsame Dauerläufe in der Winterzeit.

Neben dem sportlichen Teil pflegen wir ein aktives Vereinsleben mit verschiedenen Anlässen und Events über das ganze Jahr hinweg. So entsteht eine lebendige Gemeinschaft, in der sich alle willkommen fühlen – ob als Nachwuchsläufer:in, erfahrene:r Orientierungsläufer:in oder als Mitglied, das den Verein in geselliger Runde bereichert.

Übersicht Sommer

März – September

🧭 Kartentraining Dienstag · 18:20–20:00

📍Wälder zwischen Pfannenstiel und Uznach 👥Nachwuchs betreut (J+S) · Erwachsene frei

OL-spezifische Techniktrainings auf clubeigenen Karten – wöchentlich wechselnde Themen.

👟 Ausrüstung: Profilierte Laufschuhe (dürfen dreckig werden), lange Hosen empfohlen; Kompass kann zu Beginn ausgeliehen werden.
Neu dabei? Schnuppertraining nach Absprache möglich; zusätzlich empfehlen wir den jährlichen Schnupperkurs im Frühling.

🏋️ Polysportiv Halle Mittwoch · 19:00–20:30

📍Hombrechtikon 👥ab ca. 16 Jahren

Krafttraining mit anschliessendem Unihockey oder anderer Ausgleichssportart.

👟 Polysportiv Laufen Donnerstag · 18:30–20:00

📍Stäfa 👥ab ca. 14 Jahren

Laufschule & polysportives Lauftraining für die Jüngeren, Intervalltraining für die Älteren.

Übersicht Winter

September – März

Kids Dienstag · 17:15–18:45

👥bis und mit 12 Jahren 📍Stäfa

Durchgehendes Hallentraining, betreut von J+S-Leitenden in alters- und leistungsgerechten Gruppen.

Juniors Dienstag · 18:45–20:00

👥13 – ca. 20 Jahre 🔁2-Wochenrhythmus

Abwechslungsweise Hallentraining oder Jogging – betreut durch J+S-Leitende.

Erwachsene Dienstag · 18:45–20:00

👥ab 20 Jahren 🔁2-Wochenrhythmus

Hallentraining oder Jogging – abgestimmt auf unterschiedliche Leistungsniveaus.

🏋️ Polysportiv Halle Mittwoch · 19:00–20:30

📍Hombrechtikon 👥ab ca. 16 Jahren

Krafttraining mit anschliessendem Unihockey oder anderer Ausgleichssportart.

👟 Polysportiv Laufen Donnerstag · 18:30–20:00

📍Stäfa 👥ab ca. 14 Jahren

Laufschule & polysportives Lauftraining für die Jüngeren, Intervalltraining für die Älteren.

🏞️ Longjogg Sonntag (unregelmässig) · 10:30–12:00

🗓️Dezember – Februar 📍Startorte im Raum Stäfa, Männedorf, Hombrechtikon

Längere, extensive Dauerläufe (70–90 Minuten) mit Routen in verschiedenen Längen.